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2008-0801GuitarCLUB

伊東福雄さんは腱鞘炎もたいへんだけどその前にフォームを正しくすることも大事といいます。


伊　東	もうひとつの問題は姿勢と腰だね。

(▲サポーター付きロマニリョス1977で弾く)
○●○	腰痛もけっこう身近なテーマだって言う人、いると思いますね。
伊　東	僕もじつは腱鞘炎より腰が先。腰を先に痛めたんだ。
○●○	そうでしたか。いつ頃ですか？
伊　東	30代だね。今になって思えば長時間座りっぱなしで運動不足。上手になりたいというこだわりからのことだったけど、それがどれだけいけないか気がつかなかったから腰にきた。それでギターレストやギターサポーターを使い始めたんだ。いまでこそ当たり前になってきたけどね。僕は25年は使っているよ。
○●○	長いですね。
伊　東	今はギター演奏で腰を痛める人よりもギターケースの重さで痛めるという人もいるくらいだよね。
○●○	移動する上では、大きさ、重さ、やむを得ないとはいえ人によっては腰にくるでしょうね。
伊　東	そういう腰痛を防止するには肩を動かす運動、テニスとかがいいですね。
○●○	荘村さんはずっとテニスをやっていらっしゃるようですね。
伊　東	腕というのは胸鎖間節という場所一点でボディとつながっているんです。（▼肩関節、肩鎖関節、胸鎖関節を上から見ると）（▲胸鎖関節周辺の関節）こないだ歩く姿勢に関するテレビ番組を見たけどほぼきれいに歩けている人でもそこにさらに肩甲骨を寄せる動作、腕を引く動作が入るといちだんときれいなフォームになっていたの。なるほどね、と思ったんだけどそうすると、じつは歩くときに荷物をたくさん入れられて手がフリーだから便利だと思っているリュックサックが、じつは肩、身体全体のフォームにはじつはよくない、というか欠点があるんだね。
○●○	ああ、肩甲骨には影響しそうですね。
伊　東	腱鞘炎予防に関してはもう一つの見方ができると思う。それは「しかるべき筋肉がないのに無理して同じ動作をやり続けてしまうこと」。これが原因だ、ということ。こういう複合的な見方ができてないうちに練習が生活の中に組み込まれてしまうというのもよくないと思う。それで、ともかく手が重い、調子が悪いというと本当の原因は指の近くではなくて胸鎖間節や、それを維持している肩甲骨を支える筋の一部が悪くなっている、ということがあるんですよ。こういうことに気がつくまでずいぶん時間がかかりますね。
○●○	で、福雄先生の場合はどうされたんですか？
伊　東	接骨院に通院するようになった。通院は週２日くらい。1回に受ける内容は症状や費用等ケースバイケースだと思うけど僕は院長とよく話して比較的リーズナブルな料金でやってもらっています。
○●○	通院して施術してもらわないで直す方法は…？
伊　東	半年とか１年とか弾かなければ良いんですよ。
○●○	でも弾きたいですよね。
伊　東	だからだましだましやってみたりね。だから予防と言うか、とにかく最初から正しい姿勢で弾くに限るんだけどその正しい姿勢が、難しい。コンクールを見ていると、うまい！　でもこのままじゃ腱鞘炎になるなって言う子がかなりいます。で、話を聞いてみると、もうかかっていると。そういう子がほんとに多いですね。うまくなると、さらに練習したくなる。その繰り返しだからね。
○●○	もっと啓蒙していく必要があるんですね。ところで前回の手首の角度の話ですが角度はだめですか？
伊　東	よくセゴビアの手首の話がでるよね。日本では阿部康夫先生。でもあれは彼らが特別そうやっているのではなくてあれがスペインの自然な奏法なんです。 2回目のとき話したようにニギニギするスタイルね。それをやる中で、音楽の表情をつけようとアポヤンドするときに時に角度がついて見える。このことをギター教室では基本として教えていない。それも問題なんですね。

○●○	そうした情報を、このサイトでさらに紹介して行こうと思います。きょうはどうもありがとうございました。
（いったん終了です。「プロの部屋」に続編があります）

2008-09-01-MON

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